Hula Hoop Fitness

Ein Kurs voller Spaß, Bewegung
und mit vielen Hula Hoop Reifen.

Es ist ein Ganzkörpertraining mit dem Hula Hoop Reifen am und um den Körper, wobei Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Ganz nebenbei werden Fitness, Beweglichkeit und Koordination trainiert, Muskeln gestärkt und neue Bewegungsabläufe erlernt. Die Stunden sind abwechslungsreich aufgebaut und für JEDES Fitnesslevel geeignet. Vorerfahrungen mit Hula Hoop Reifen sind nicht nötig.

Wir trainieren mit leichten Reifen (bis 900g) um die Muskeln optimal zu trainieren, ohne blaue Flecken oder Schmerzen zu bekommen, dafür aber mit einer Menge Spaß.
Der richtige Reifen für jede Körperform und Größe ist im Kurs vorhanden.

Jennifer Kühnel
Zertifizierte Hoopdance Trainerin

dienstags 10.00 - 11.00 Uhr
Beginn: 30.08.2022

Vereinshaus 'Op de Host', Raum 7 OG

(Kurs 4030/637)

Flechtfrisuren leicht gemacht

Nicht nur im Sommer, sind Flechtfrisuren ideal. Ob als mädchenhafte Frisur für jeden Tag oder als Ausgehfrisur für den besonderen Anlass sind Flechtfrisuren für viele Gelegen-heiten geeignet. Geflochtene Haare können sogar die eine oder andere Nacht überstehen und sind praktisch und schön. Ja - und dann gibt es da noch so viele schöne Haarspangen mit denen man das Haar schmücken kann …

Doch spätestens, wenn die Haare den Fingern entgleiten, könnte man Unterstützung gebrauchen. Oft stellt sich die Frage: „Wie war das nochmal mit dem Flechten, dem Kordeln, dem Bauernzopf, Fischgrätzopf, holländisch, symmetrisch oder asymmetrischem Gestalten?“

In diesem kurzweiligen Workshop, nimmt Friseurmeisterin Evelyn Petersen sich diesen Fragen an. Mit helfenden Händen und praktischen Tipps, werden verschiedene Frisuren erlernt und Flechttechniken beigebracht.

Evelyn Petersen
Friseurmeisterin

Samstag, 03.09.2022
von 10.00 – 12.15 Uhr

Vereinshaus 'Op de Host', Raum 5 EG

(Kurs 4030/801)

Unser Plattdeutscher Abend

Wir nehmen sie mit auf eine kurzweilige Reise durch die plattdeutsche Sprachgeschichte(n) aus Vergangenheit und Gegenwart.

Gemeinsam machen wir uns auf die Tour durch die große Vergangenheit der norddeutschen Sprache: Es geht zurück in die Blütezeit der Hanse im Mittelalter, als sie ihren Aufstieg als Verkehrssprache in Nordeuropa erlebte und Menschen sogar in Nowgorod und Schweden „Business-Platt“ lernten, um mit dem Städtebund Handel treiben zu können. Uns begegnen französische Sprachmigranten, wie „Buddel“, „kommodig“ oder das Franzbrötchen, die vor 200 Jahren ins Niederdeutsche einwanderten. Wir schnacken über die engen Verwandtschaftsverhältnisse mit den skandinavischen Sprachen und dem Englischen, und natürlich über die heutige Situation des Plattdeutschen, in der Menschen die Sprache ihrer Region vermehrt wiederentdecken und neu beleben wollen.

Für die musikalische Stimmung sorgt Jörn Schröder auf seiner Gitarre und für den kleinen Hunger gibt es „wat seutes to eeten“!

Vortrag: Thorsten Börnsen   •   Musik: Jörn Schröder

Mittwoch, 26.10.2022
Beginn: 19.00 Uhr
Vereinshaus 'Op de Host'
Schulstr. 1b, Horst

(Kurs 4030/261)